Kako poteka dnevni obred pitja vode?
- spijmo kozarec vode zjutraj na tešče, pred zajtrkom, pred kosilom, pred večerjo in pred spanjem
- med obroki pijmo vodo po požirkih
- prednost vode v steklenici je, da lahko kontroliramo – spremljamo količino popite vode, lahko pa tudi štejemo število popitih kozarcev
- zlato previlo vnosa tekočine za odrasle je 1,5 litra vode s pijačo in 8 dl vode s hrano (juha, zelenjava, sadje)
- piti morate tudi, če žeje ne čutite
- zdrava voda mora biti stalno na razpolago
- če imate znake srčnega ali ledvičnega popuščanja, ki se kažejo z oteklinami različnih delov telesa, predvsem pa nog, morate meriti količino popite in izločene tekočine.