Zadostna telesna/gibalna dejavnost je varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje in kakovost življenja. Redna telesna dejavnost krepi mišice, vpliva na zdravje kosti, blaži upadanje psihofizičnih [...]
Dopust ni samo poleti! In če je nekoč veljalo, da dva tedna, preživeta na soncu in morju, zadoščata za regeneracijo, pa nova britanska študija kaže, da ni (več) tako. Koliko [...]
Ne štejejo samo tisti, ki jih opravite na trim stezi. Hoja je odlična vadba. Dokazano je, da izboljšuje razpoloženje, varuje zdravje, pomaga pri hujšanju ter pri ohranjanju telesne teže. Pa [...]
